Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 78,33g | Prot: 89,42g | Hh: 188,54g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Юбилейное Печенье Традиционное , Смак Хлеб Бородинский, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо. Lounas: Смак Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Смешанные Орехи. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Смак Хлеб Бородинский, Магнит Сметанковый Сыр 50%. Välipalat/Muut: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Пепси Пепси, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Безе, Юбилейное Печенье Традиционное , Flor Тёмный Шоколад с Апельсиновой Цедрой. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasibog
|