Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2013
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2013:
|
1351 kcal
|
Rasva: 51,19g | Prot: 50,50g | Hh: 161,34g.
Aamiainen: Mleko 1,5%, Maca z Otrębami. Lounas: Sos Wołowy lub Mięsny, Poncz Owocowy (Alkoholowy), Sok Wielowarzywny, Żelki, Schab Wieprzowy (Polędwica), Makaron Pełnoziarnisty. Päivällinen: Kabanosy Wieprzowe. Välipalat/Muut: Masło, Chleb na Zakwasie, Ptasie Mleczko, Sałatka Jarzynowa. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|