Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 80,47g | Prot: 78,94g | Hh: 236,09g.
Aamiainen: Торт, Agama Филе Минтая, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, Помидоры, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Серпуховхлеб Хлеб Столичный. Lounas: Чай, ВкусВилл Хлеб Лионский, Суп из Белых Грибов, Красные Помидоры, Agama Филе Минтая, Брест Литовск Сметана 20%. Päivällinen: Ред Булл Ред Булл, Ростик'c - KFC Баскет Фри, KFS Твистер Джуниор, Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|