Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 74,33g | Prot: 62,49g | Hh: 140,91g.
Aamiainen: Danone Oikos Appel Kaneel, Omlet Cesarski, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+. Lounas: Hatherwood Hatherwood Mature Cheddar. Päivällinen: Italiamo Melanzane Alla Parmigiana. Välipalat/Muut: Balade Karnemelk Met Druivensuiker, Marandi Marandi Fudge Vanille, Delhaize Kerstomaat, Delhaize Rode Druiven Pitloos, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel. lisää...
|
|
3314 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 18,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|