Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2013
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2013:
|
2246 kcal
|
Rasva: 72,34g | Prot: 127,88g | Hh: 272,99g.
Aamiainen: Пшеничный Хлеб, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Шашлык из Свинины, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Päivällinen: Show Time Попкорн с Солью, Ростагроэкспорт Кисель, Сайда, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Русский Гематоген Гематоген, Вода, Чернослив, Яичный Белок. lisää...
|
|
2697 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex39386
|