Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 81,04g | Prot: 62,09g | Hh: 123,02g.
Aamiainen: Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante, Aveve Waldkorn, Gimber Gimber Gemberdrank, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Danone Oikos Appel Kaneel. Lounas: Dulano Dulano Cervelas Natuur. Päivällinen: Soubry Volkoren Spaghetti, Italiamo Sugo Pronto Alle Cozze. Välipalat/Muut: Delhaize Kerstomaat, Patisserie Patisserie Mini Stroopwafels, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel. lisää...
|
|
3284 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|