|
BMI値18.2
体脂肪率21.2
筋肉量31.35
|
42 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 34,40g | Prot: 91,91g | Hh: 129,82g.
Aamiainen: トマト, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, プリマハム ロースハム, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 明太子, マリンフード コレステロール90%オフ ヘルシースライス, 100％全粒粉のパン. Lounas: めかぶタレ付, ゆで卵, ひじきおにぎり, 醤油, 酢, ごま油, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ. Päivällinen: 業務スーパー 白菜キムチ, トップバリュ カットわかめ, ホクト 舞茸, 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, ごま油, 酢, 醤油. Välipalat/Muut: リンツ リンドール ヘーゼルナッツ, UCC 上島珈琲店 ミルク珈琲, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|