Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 80,43g | Prot: 47,91g | Hh: 133,76g.
Aamiainen: Пятерочка Слойка Дрожжевая с Вишней, Помидоры, Кофе, Agama Филе Минтая, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Хлебный Дом Хлеб Домашний. Lounas: ВкусВилл Салат Мимоза с Горбушей, ВкусВилл Драники Картофельные. Välipalat/Muut: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный с Манго и Хрустящей Вафлей. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|