Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 75,31g | Prot: 51,51g | Hh: 130,30g.
Aamiainen: Honig, Echt Gut Lyoner, Philadelphia Räucherlachs mit Dill , Roggenbrot. Lounas: Kartoffelsalat, Metzger Fleischkäse. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Cappuccino, TiP Rührkuchen Zitrone. lisää...
|
|
3601 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Hund gassi gehen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|