Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2013
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 57,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2013:
|
1196 kcal
|
Rasva: 41,40g | Prot: 71,49g | Hh: 100,49g.
Aamiainen: Лукум, Сыр Сулугуни, Хлеб Черный, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские. Lounas: Heinz Фасоль Красная, Куриная Грудка, Том Ям. Päivällinen: Lay's Чипсы, Текила, Хлеб Черный, Ржаной Хлеб, Селедка. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nataliagalkina
|