Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2013
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2013:
|
2729 kcal
|
Rasva: 142,26g | Prot: 156,29g | Hh: 214,49g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Яичный Белок, Гречка Отварная. Lounas: Ашан Сыр Российский, Белая Дача Хрустящая Морковка, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Сладкие Шоколадные Конфеты, Буженина, Ашан Сыр Российский, Сайда, Большая Кружка Кефир 1%. Välipalat/Muut: Орешки со Сгущенкой, Кофе с Сахаром, Яблоко. lisää...
|
|
3238 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex39386
|