Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2013
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2013:
|
4098 kcal
|
Rasva: 161,04g | Prot: 145,39g | Hh: 390,78g.
Aamiainen: Фабрика Качества Колбаса Докторская, Соусом Песто, Макфа Спагетти. Lounas: Макфа Спагетти, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Водка, Черемушки Торт Медовик, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Первый Хлебокомбинат Хачапури, Картофель Отварной, Люля-Кебаб. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Snickers Шоколадный Батончик, Данон Актимель. lisää...
|
|
2737 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex39386
|