Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2013
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2013:
|
1619 kcal
|
Rasva: 114,18g | Prot: 107,58g | Hh: 41,73g.
Aamiainen: pepper jack cheese, avocado, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), bacon. Lounas: Italian Sausage Stuffed Green Peppers. Päivällinen: Zucchini Hashbrowns with Parmesan Cheese. Välipalat/Muut: Rudolph's Original Pork Rinds. lisää...
|
|
3450 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 55 minuuttia, Kotityöt - 11 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|