Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2021
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3048 kcal
|
Rasva: 64,54g | Prot: 143,94g | Hh: 468,67g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Kaalisalaatti, Risella Täysjyväriisi, Linssimössö. Päivällinen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kaalisalaatti, Risella Täysjyväriisi, Kanafile. Välipalat/Muut: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|