Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2021
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 98,04g | Prot: 51,07g | Hh: 158,05g.
Aamiainen: Кофе, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Торт. Lounas: Snickers Snickers Криспер, Салат Мимоза, Нам Ням Паровая Булочка с Тунцом. Välipalat/Muut: Valio Сливки для Кофе 10%, Фруктоза, Кофе, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сахар. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 34 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|