Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2011
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2840 kcal
|
Rasva: 91,56g | Prot: 126,96g | Hh: 369,92g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Mango Lemonade, Chicken Pot Pie, Kashi, Chicken Breast, Weight Watchers Bread, Praeventia, Fibre Plus. Päivällinen: Delissio. lisää...
|
|
2883 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|