Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 68,46g | Prot: 63,24g | Hh: 132,36g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Yumurta. Lounas: Etli Biber Dolması, Fırında Sebze. Päivällinen: Migros Eski Kaşar, Büyük Hamburger. Välipalat/Muut: Sade Kek, Kühne Közlenmiş Patlıcan Salatası, Namet Hindi Füme, Ceviz, Kuru İncir. lisää...
|
|
1522 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|