Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3108 kcal
|
Rasva: 118,43g | Prot: 229,30g | Hh: 277,42g.
Aamiainen: Burnbrae Farms Simply Egg Whites, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Egg. Lounas: Mezzetta Kalamata Olives, Green String Beans, Minute Rice Long Grain, Chicken. Päivällinen: Ben's Burger Buns, Greek Salad, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Välipalat/Muut: Rivalus Clean Gainer, Kirkland Signature Whole Almonds, Dairyland 1% Cottage Cheese, Bananas. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - phillio40
|