Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 67,61g | Prot: 48,33g | Hh: 149,65g.
Aamiainen: Lovilio Gorgonzola Lovilio Dolce, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Delhaize Delhaize Waldkorn, Aveve Waldkorn, Gimber Gimber Gemberdrank, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Danone Oikos Appel Kaneel. Lounas: Boni Pitasalade, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. Päivällinen: Boni Moussaka. Välipalat/Muut: Guinness Bier, Peren, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel, Delhaize Rode Druiven Pitloos. lisää...
|
|
3204 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|