Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 99,48g | Prot: 112,55g | Hh: 20,35g.
Aamiainen: Philadelphia Mediterranean Herbs, Sainsbury's So Organic Celery, Cathedral City Cheddar Cheese Mature, Asda Mackerel Fillets in Sunflower Oil, Sainsbury's So Organic Celery. Päivällinen: Guacamole, Sour Cream, Quorn Mince, Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Sainsbury's 2% Fat Turkey Breast Mince, Asda Jalapeños . Välipalat/Muut: Mixed Nuts, Fresh Lemon Juice, Tap Water, Saint Agur Blue Veined Full Fat Soft Cheese, Aspall Raw Organic Apple Cyder Vinegar, Twinings Pure Peppermint Tea. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steiner2018
|