Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 35,95g | Prot: 68,85g | Hh: 275,25g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Ayam, Kelapa, Tempe Orek, Mie, Nasi Kuning. Lounas: Sambal Goreng, Ayam, Mie, Tempe Orek, Nasi Kuning. Päivällinen: Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Telur Rebus, Makaroni, Pentol, Kerupuk Makanan Ringan, Kapal Api Special Mix. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|