Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2021
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 61,18g | Prot: 108,39g | Hh: 183,25g.
Aamiainen: Banane, Milch (Vollmilch), Müsli. Lounas: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), REWE Romana Salatherzen. Päivällinen: Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht, Leichter Genuss Limburger Leicht, Schinken (Extra mager), Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Välipalat/Muut: Dolce Gusto Cappuccino, Coppenrath & Wiese Gedeckter Apfelkuchen. lisää...
|
|
3491 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 41 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|