Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
3229 kcal
|
Rasva: 126,58g | Prot: 133,97g | Hh: 386,40g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Сливочное Масло, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Интелл Финики, Петелинка Куриные Сердечки, Магнит Пшеничка, Orbit Жвачка, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Киви, Пятерочка Яблоко Красное , Вареное Яйцо, Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, банан Мини, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Бабаевский Шоколад с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Фрутоняня Яблоко, Банан, Груша, Мультизлак, Мария Печенье, Мария Печенье, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис". lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|