Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1338 kcal
|
Rasva: 66,03g | Prot: 59,77g | Hh: 126,94g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Кофе. Päivällinen: Чай, Помидоры, Лук, Салат Айсберг, ВкусВилл Торт Блинный Шоколадный, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Грудка Куриная с Картофелем по-Деревенски. Välipalat/Muut: Кофе, Фруктоза. lisää...
|
|
2095 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 54 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 58 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|