|
От 86
Ож 102
Об 112(108)
Он 65
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1710 kcal
|
Rasva: 52,01g | Prot: 81,08g | Hh: 232,20g.
Aamiainen: Магнит Банан, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Каравай Хлеб Дарницкий, Клубника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Геркулес Традиционный . Lounas: Овсяное Печенье, Всеслав Сухари Ванильные, Капуста, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Пицца Домашняя, Пятерочка Банан, Постный Борщ, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Päivällinen: Голден Яблоко , Банан, Сахар, Основа Крупа Пшеничная Полтавская #3. Välipalat/Muut: Изюм, Вкуснотеево Сметана 20%, Иван Поддубный Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tamarakam
|