Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2013
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2013:
|
1431 kcal
|
Rasva: 82,41g | Prot: 41,74g | Hh: 135,82g.
Aamiainen: Vanillesoße, Schokoladenpudding, Line Halbfettmargarine, Pumpernickelbrot, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen. Lounas: Banane. Päivällinen: Confiserie Firenze Schwarzwälder-Kirsch-Torte, Monarc Marmorkuchen, Käsekuchen. Välipalat/Muut: Pizzasuppe. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|