|
Zwaar gezondigd😁
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1496 kcal
|
Rasva: 60,92g | Prot: 75,31g | Hh: 154,36g.
Aamiainen: Colruyt Colruyt Bloedworst, Koffie (Oploskoffie), Delhaize Delhaize Waldkorn, Aveve Waldkorn, Gimber Gimber Gemberdrank, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Danone Oikos Appel Kaneel, Bruiswater. Lounas: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. Päivällinen: Boni Kippenhapjes Gemarineerd Voorgegaard, Bofrost Bofrost Zilvervliesrijst / Linzen Libanese Wijze. Välipalat/Muut: Delhaize Rode Druiven Pitloos, Gyro Sandwich (Pita Brood, Rundvlees, Lamsvlees, Ui, Tomaat en Kruiden). lisää...
|
|
3324 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 20,3 kg viikossa
|
 Kommentit
de boge ku ni assa gespan stoan enni🤪
01 maalis 21 jäseneltä: molligske
|
Kan maar gesmaakt hebben 😅
01 maalis 21 jäseneltä: Pumagirl1985
|
02 maalis 21 jäseneltä: Dziubinski242
|
Pumagirl1985: Het heeft zeker gesmaakt... véél te veel😉💋
02 maalis 21 jäseneltä: Dziubinski242
|
Dat heb je dan maar gehad hoop dat het je goed gesmaakt heeft en nu kun je er terug vol tegen aan gaan 💪🏻 yes you can
03 maalis 21 jäseneltä: gezonderleven
|
Gezonderleven: Ik heb het gehad, géén schuldgevoelens, en weer de courage om er opnieuw in te vliegen😉💋
03 maalis 21 jäseneltä: Dziubinski242
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|