Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1294 kcal
|
Rasva: 89,44g | Prot: 170,79g | Hh: 197,03g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen, Honig, Schinken (Extra mager), Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht. Lounas: Schinken-Käse-Makkronen-Auflauf, Gemüsesuppe. Päivällinen: Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht, Edeka Lachsschinken, Homann Hering in Gelee, Bauernbrot. lisää...
|
|
3518 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|