Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
945 kcal
|
Rasva: 40,03g | Prot: 55,45g | Hh: 100,54g.
Lounas: Kellogg's All Bran Buds, Celery , Maple Leaf Natural Selection Italian Style Cooked Ham, Promise Gluten Free Quinoa & Chia Loaf (Bread), Raspberries , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Summer Fresh Roasted Red Pepper Dip. Päivällinen: Black Diamond Cheddar Style Slices, Selection Fully Cooked Smoked Bacon, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Grape Tomatoes, Sweet Red Peppers , Sweet Onions , Mushrooms , Dole Chop Chop Bacon Caesar Salad Kit, Broccoli , Walmart Extra Lean Ground Beef, Weight Watchers Multigrain Sandwich Thins. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Bowflex - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|