Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2013
|
139,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 40,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2013:
|
2754 kcal
|
Rasva: 192,86g | Prot: 126,18g | Hh: 125,70g.
Aamiainen: Clementinen, Waldhonig, Joghurt. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Mayonnaise, Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln, Landjunker Putenschnitzel. Päivällinen: Westcliff Pfefferminztee, Gebacken oder Gekochter Lachs, Tilsiter, Spiegelei. lisää...
|
|
4201 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kuntoilulaite (raskas) - 22 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|