Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1492 kcal
|
Rasva: 78,83g | Prot: 54,38g | Hh: 136,71g.
Aamiainen: Lovilio Gorgonzola Lovilio Dolce, Bruiswater, Danone Oikos Appel Kaneel, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap, Gimber Gimber Gemberdrank, Delhaize Delhaize Waldkorn, Koffie (Oploskoffie), Colruyt Colruyt Bloedworst. Lounas: Chef Select Chef Select Komkommer, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. Päivällinen: Cucina San Marco Cucina San Marco Golden Vegetable Rice, Boni Kippenhapjes Gemarineerd Voorgegaard. Välipalat/Muut: Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel, Delhaize Rode Druiven Pitloos. lisää...
|
|
3339 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|