Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
2965 kcal
|
Rasva: 87,67g | Prot: 164,75g | Hh: 384,09g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Kurkku, Keiju Kaura, Oululainen Jälkiuunileipä, Smoothie. Lounas: Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Risella Täysjyväriisi, Kanafile. Päivällinen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kaalisalaatti, Torino Tumma Kierre Pasta, Paistettu Kananmuna, Linssimössö. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|