Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1680 kcal
|
Rasva: 59,86g | Prot: 83,88g | Hh: 203,13g.
Aamiainen: Leichter Genuss Limburger Leicht, Dinkelbrot, Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht, Honig, Kaffee mit Milch. Lounas: Bolognese, Pancakes. Päivällinen: Parma Parmaschinken, Tilsiter, Bauernbrot. Välipalat/Muut: Apfeltorte, Dolce Gusto Cappuccino. lisää...
|
|
3575 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|