Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
4119 kcal
|
Rasva: 149,48g | Prot: 134,96g | Hh: 544,38g.
Aamiainen: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lounas: Bionova Протеиновый Томатный Крем-Суп. Päivällinen: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Ростик'c - KFC Боксмастер Острый, ВкусВилл Драники Картофельные, ВкусВилл Сметана 15%, Джемы и Варенья. Välipalat/Muut: Додо Пицца Яблочный Пирог, Додо Пицца Коктейль Классический, Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина , Красные Помидоры, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Milky Way Шоколадный Батончик, Фруктоза, Кофе, SPAR Дыня Канталупа Вяленая. lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 21 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|