Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2013
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2013:
|
1679 kcal
|
Rasva: 56,70g | Prot: 126,98g | Hh: 179,30g.
Aamiainen: Хлеб 8 Злаков, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Lounas: Перекресток Хлеб 8 Злаков, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Курица Вареная. Päivällinen: Мёд, Любятово Галеты Классические, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Финик, Банан. lisää...
|
|
3213 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex39386
|