Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1741 kcal
|
Rasva: 67,32g | Prot: 166,91g | Hh: 116,55g.
Aamiainen: Sary Arepa de Maíz Casera, Huevo Frito sin Grasa. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Carne de Cerdo, Arroz Blanco. Päivällinen: Fresas, UPN Bipro, Nuez, Semillas de Linaza, Almendras. Välipalat/Muut: UPN Bipro, Patacones. lisää...
|
|
2937 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|