Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2013
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2013:
|
2108 kcal
|
Rasva: 157,43g | Prot: 125,63g | Hh: 69,37g.
Aamiainen: Tong Tong Bay Seafood and Fish dried anchovies, rio grande queso duro blanco (hard cheese), Onions, Bacon Grease, Trader Joe's Reduced Carb Whole Wheat Flour Tortillas, Egg, Bacon. Lounas: Great Value Alaskan Pink Salmon, Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread. Päivällinen: Latin Coleslaw, Meatloaf Surprise. Välipalat/Muut: Trader Joe's Mesquite Smoked Seasoned Almonds. lisää...
|
|
3106 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Kotityöt - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|