Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1528 kcal
|
Rasva: 103,30g | Prot: 119,74g | Hh: 22,95g.
Aamiainen: Bovril The Original Beef Extract, Boiled Egg. Lounas: Sainsbury's Gerkins in Vinegar, Tesco Cherry Tomatoes, Morrisons Pimiento Stuffed Olives, St Agur St Agur Blue Cheese, Iceland Topside Beef. Päivällinen: Lettuce, Tesco Organic Spinach, Asda Jalapeños , Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Guacamole. Välipalat/Muut: Total Greek Yoghurt, Blueberries , Herbal Tea, Ketosource Pure C8 MCT Oil, Coffee (Instant Powder), Vinegar (Cider), Sainsbury's Double Cream, Sukrin Erythritol. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steiner2018
|