Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2013
|
138,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 39,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2013:
|
2512 kcal
|
Rasva: 137,13g | Prot: 186,09g | Hh: 128,78g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Milch 1,5% Fett, Butter, Gouda oder Edamer, Mehrkornbrot. Lounas: Mayonnaise, Bratkartoffeln, Schweinelende (Filet). Päivällinen: Hähnchenbrust Fleisch, Kaki. Välipalat/Muut: Hähnchen-Käse-Salat mit Joghurtdressing, Pfefferminze. lisää...
|
|
3838 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|