Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1600 kcal
|
Rasva: 48,75g | Prot: 101,10g | Hh: 93,72g.
Aamiainen: Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Vitapão Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Café, Ovo. Lounas: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Päivällinen: Batatas Fritas, Sadia Bacon em Cubos, Couve Refogada, Outback Chopp. Välipalat/Muut: Clight Suco, Regina Queijo Provolone, Seara Lombo tipo Canadense, Santa Clara Salaminho, Italac Leite em Pó Desnatado , Jussara Creme de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FeOscarina
|