Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1674 kcal
|
Rasva: 76,59g | Prot: 110,46g | Hh: 132,65g.
Aamiainen: Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Honig, Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht, Kaffee mit Milch, Radeberger Lachsschinken, Wasa Roggen Dünn. Lounas: Sylter Salatdressing, REWE Romana Salatherzen, Putenschnitzel. Päivällinen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, DM Sportness Whey Protein. Välipalat/Muut: Linzertorte. lisää...
|
|
3297 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|