Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1461 kcal
|
Rasva: 24,28g | Prot: 56,23g | Hh: 118,28g.
Lounas: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Swift Feijoada, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Santa Amália Spaghetti Integral. Päivällinen: Pif Paf Meio da Asa de Frango, Amstel Cerveja (330ml). lisää...
|
|
379 kcal
|
Harjoitus:
Air Climber - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nanafitnes
|