Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1472 kcal
|
Rasva: 81,09g | Prot: 69,86g | Hh: 112,25g.
Lounas: Life Smart Lentil Chips - Chili& Lemon, Christie Cheese Nips, Kraft Cheez Whiz Light, Promise Gluten Free Quinoa & Chia Loaf (Bread), Becel Pro-Activ Calorie Reduced Margarine , Selection Fully Cooked Smoked Bacon, Great Value Eggs. Päivällinen: Great Value Shoestring Cut Frozen Fried Potatoes, Saputo Poutine Cheese Curds, Dole Chop Chop Bacon Caesar Salad Kit, Maple Leaf Natural Bacon 25% Less Salt, Club House Brown Gravy, M&M Meat Shops Boneless Chicken Breast, Philadelphia Regular Cream Cheese, Campbell's Chicken Broth. Välipalat/Muut: Original Two-Bite Brownies, Christie Crispers - Ranch, Joe's Tasty Travels Mélange Jazz Cajun, Christie Cheese Nips. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|