Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1353 kcal
|
Rasva: 82,73g | Prot: 55,63g | Hh: 97,72g.
Aamiainen: Queijo Minas, Café. Lounas: Chá (Infusão), Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango, Vitapão Farelo de Aveia, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Päivällinen: Chá (Infusão), Hemmer Maionese Tradicional, Heinz Ketchup, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Välipalat/Muut: Yoki Batata Palha Parmesão, Italac Leite em Pó Desnatado , Jussara Creme de Leite, Linea Gelatina Zero. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FeOscarina
|