Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2013
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2013:
|
1991 kcal
|
Rasva: 81,66g | Prot: 151,19g | Hh: 169,50g.
Aamiainen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lounas: Кофе с Молоком, Приготовленная Брокколи (Свежая), Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом, Кабачковая Икра, Салат Цезарь, Тилапия. Päivällinen: Банан, Сахарный Песок, Биомакс Био-Йогурт, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), 365 Дней Блинчики с Творогом, Яичница (с Целым Яйцом), Греческий Салат, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Апельсин. lisää...
|
|
2873 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|