|
BMI値18.4
体脂肪率21.4
筋肉量31.60
|
42,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1186 kcal
|
Rasva: 37,98g | Prot: 88,98g | Hh: 124,17g.
Aamiainen: マイプロテイン Impact Whey Protein, 味の素 コンソメ, いちまさ つかえる、カニかま ピュアふぶき, トマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 明太子, イオン株式会社 キャベツの千切り, 卵, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）. Lounas: セブンイレブン 蒸しえび餃子, セブンイレブン ティラミス, ブラウニー, おしるこ, 杏仁豆腐, セブンイレブン 濃厚プリン, 丸大食品 グリルドチキン, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, オーマイ ガパオライス. Päivällinen: イチゴ, めかぶタレ付, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 牛もも赤身. Välipalat/Muut: ゴディバ チョコ. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|