Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
2435 kcal
|
Rasva: 68,62g | Prot: 132,49g | Hh: 326,91g.
Aamiainen: Appelsiinit, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Keiju Kaura, Oululainen Jälkiuunileipä. Lounas: Kaalisalaatti, Torino Tumma Kierre Pasta, Linssimössö. Päivällinen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Torino Tumma Kierre Pasta, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanafile, Kaalisalaatti. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Cashewpähkinät, Banaanit, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|