Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1917 kcal
|
Rasva: 121,74g | Prot: 141,10g | Hh: 26,06g.
Aamiainen: Bovril The Original Beef Extract, Boiled Egg, Sci-MX Ultra Whey Protein. Lounas: Coconut Oil, Quorn Pieces, Spinach , Sainsbury's Basics Cooked & Peeled Prawns, Soy Sauce, Tesco Pak Choi, Sainsbury's Mange Tout, Fennel Bulb, Marks & Spencer British Beef Fillet Steak. Päivällinen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Salami, Sliced Ham, Butter (Salted) , Waitrose Pickled Gherkins, Sainsbury's Emmental Cheese, Morrisons Blue Stilton, Sainsbury's Pimento Stuffed Olives, Keto Bun. Välipalat/Muut: Herbal Tea, Bourbon, Ketosource Pure C8 MCT Oil, Fresh Lemon Juice, High5 Zero Sugar Electrolyte Sports Drink. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steiner2018
|