Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
2306 kcal
|
Rasva: 167,24g | Prot: 115,08g | Hh: 89,95g.
Päivällinen: Хлеб из льняной муки, Квашеная Капуста, Швейцарский Сыр, President Сыр Бри, Кабош Сыр Пармезан, Виктория Салат из Редьки, Спаржа по-Корейски, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Кофе (Эспрессо), Калина Малина Хреновина, Сахар, Малина (Несладкая, Замороженная), Пиканта Кабачковая Икра, Бекон (Жареный), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Стрелки Чеснока, Говядина Отварная, Сметана Домашняя, Греческий Салат, Now Foods Псиллиум. lisää...
|
|
376 kcal
|
Harjoitus:
Padel - 1 minuutti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
08 maalis 21 jäseneltä: persikhgt
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|