Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2013
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2013:
|
3107 kcal
|
Rasva: 90,99g | Prot: 96,25g | Hh: 452,09g.
Aamiainen: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch. Lounas: Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Kaffee mit Milch, Lidl Krustenbrot, REWE Pfeffersalami, Alnatura Zwiebel-Schmalz. Päivällinen: Purland Schweineschnitzel, Krombacher Radler (Flasche), Tomaten, Ketchup, El Tequito Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Haribo Colorado. lisää...
|
|
2634 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|